Kanske kampsport är din grej
Det finns både enklare och mer avancerad kampsport, så de flesta kan hitta sin...
Författararkiv: admin
Rehabiliteringsträning efter en skada
Många av oss har stillasittande jobb- eller livsstilar. Och för mycket stillasittande kan resultera...
Därför ska du synas på dina löprundor
Under vinterhalvåret är det ljusa timmarna på dygnet lätta att räkna. Därför är det...
Sköna och snygga träningskläder
Vi alla vet att träning är något som gör oss gott. Vi blir gladare...
Grenar att ha med i en femkamp
När du planerar en femkamp kan det vara extra kul att tänka lite utanför...
Skaffa något nytt inför din träning
Ibland kan det vara svårt att komma iväg till träningen. Motivationen tryter och det...
Kost och träning för gravida
För dig som är gravid är det viktigt att träna och äta rätt. Vad...
Ta hand om dina fötter – orka springa mer
Löpträning är mycket populärt bland svenskar. Det är inte så förvånande egentligen, eftersom löpningen...
För dig som tränar och är gravid
Det finns många fördelar med att hålla igång under graviditeten. Du måste dock tänka...
Börja styrketräna
Styrketräning är en träningsform som passar alla eftersom du kan anpassa övningar och vikter...